“知否”中医药文化市集邀您共寻养生之道
央广网南京9月10日消息（记者顾炀威）中华养生文化历来强调，动以养身、静以养心、居以养气、食以养形。养好身体，才是生活的根本，9月15日至17日，由央广网江苏频道策划的国风“养身”局“知否”中医药文化市集活动将在南京城北万象汇举办，活动为期三天。此次活动旨在通过丰富多彩、寓教于乐的形式，让市民在轻松...
茯茶排毒将成为中国人最佳养生之道！
假日，我们吃的多，动的少，通宵的多等等，毒素当然自然也累积的多！毒素使人生病，身体变臭、变胖、变丑、变笨、睡不着、衰老。1、毒素使人生病长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不但对他们发起攻击，于是疾病开...
谷医堂中医健康分享：秋季泡脚，温暖养生之道
秋季，气温逐渐转凉，人体也进入了一个需要调整与保养的时期。在中医理论中，泡脚是一种简单而有效的养生方法，不仅能够促进血液循环，增强身体抵抗力，还能缓解疲劳，改善睡眠质量。今天，谷医堂中医健康与您分享秋季泡脚的好处、禁忌人群以及注意事项，让您在享受泡脚带来的舒适感的同时，更好地呵护身体健康。秋季泡...
壹邦健康知识：冬季洗澡的养生之道
在寒冷的冬季，洗一个温暖的澡不仅能驱散寒气，还能放松身心。然而，洗澡的频率和方式对健康的影响也不容忽视。那么，冬季多久洗一次澡最养生呢？一、冬季洗澡的频率一般建议：冬季气温较低，人体新陈代谢减缓，皮脂腺分泌减少，因此洗澡的频率可以适当降低。一般来说，每周洗澡2-3次即可满足大多数人的需求。过于频...
道家养生之道的经典著作
以下为您推荐几部道家养生之道的经典著作：1.《道德经》-作者为老子，是道家思想的奠基之作。书中包含了对宇宙、人生、道德等诸多方面的深刻思考，其中也蕴含着丰富的养生智慧。2.《庄子》-庄子所著，以其丰富的寓言和深邃的思想展现了道家的理念。其中对于顺应自然、保持心灵自由等方面的论述，对养...
探索身心共融的养生之道
在当今快节奏的社会中，养生已不再是老年人的专属话题。它已经成为每个人追求生活品质、实现身心平衡的必经之路。那么，何为真正的养生健康？它不是简单地堆砌保健品或盲目跟风，而是需要我们去深入探索和实践的古老智慧。一、回归自然的饮食之道养生之基，始于饮食。古人有言：“药补不如食补。”这强调了自然食物的重...
养生之道：探索身心和谐的生活艺术
在快节奏的现代生活中，养生已不仅仅是一个时尚话题，它更是一种追求身心和谐、提升生活质量的生活方式。养生，简而言之，就是通过各种方法调养身心，达到预防疾病、增强体质、延年益寿的目的。本文将从饮食调养、适量运动、情绪管理、良好作息四个方面，探讨养生的精髓。一、饮食调养：均衡为本，五味调和“民以食为...
中华药膳：药食同源，养生之道
在浩瀚的中华文化长河中，药膳作为一门独特的养生艺术，源远流长，深受人们的喜爱与推崇。中华药膳，顾名思义，是将中药材与食材巧妙结合，通过烹饪技艺制作成既美味又具有保健功效的佳肴。它不仅仅满足了人们的口腹之欲，更在潜移默化中调节人体机能，达到预防疾病、强身健体的目的。今天，就让我们一起走进中华药膳的世界...
大笑的养生之道，劲松中西医结合健康科普
大笑，作为人类最自然的情感表达之一，不仅能够带来欢乐和愉悦，还对身心健康有着诸多益处，也成为一种独特的养生方式，正逐渐受到越来越多人的青睐。下面跟着北京劲松中西医结合医院好健康科普一起了解一下吧。1、大笑有助于调节情绪。当人们大笑时，大脑会释放内啡肽等化学物质，这些物质能够缓解疼痛、降低压力激素水...
【二十四节气】立秋养生之道
【导语】立秋意味着秋天开始，但盛夏的余热未消，会出现“秋老虎”；同时立秋也是天气转凉的标志，自然界万物开始由“生长”向“收藏”转变。俗话说：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”古人告诫我们要顺应四时养生，立秋节气将至...
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