听陈立夫谈养生之道
“养身在动，养心在静”——听陈立夫谈养生之道作者|魏秀堂国民党元老陈立夫是2001年2月8日在台中市“中国医药学院”附设医院病逝的，享年103岁。一个曾数十年深陷政治漩涡，却能保持身心健康、长命过百岁的人，自然是很有资格谈自己的养生之道的。陈立夫，浙江省吴兴县(现湖州市)人，北洋大学采矿系...
立秋后养生之道
立秋后，天气逐渐由炎热转向凉爽，但仍有“秋老虎”的余热，以下是一些立秋后的养生之道：一、饮食养生1.滋阴润燥：-秋季气候干燥，应多吃具有滋阴润燥功效的食物。如银耳，它富含天然植物性胶质，有滋阴作用，可搭配雪梨、红枣等煮汤饮用。-百合也是不错的选择，其具有润肺止咳、清心安神的功效，可以...
养生之道，从日常习惯开始
在快节奏的现代生活中，养生健康已成为人们日益关注的话题。其实，养生并不复杂，它往往蕴含在我们日常的点滴习惯之中。只要我们稍加注意，就能轻松踏上健康之路。一、均衡饮食，滋养身心饮食是养生的基础。均衡的饮食意味着摄入多样化的食物，确保身体获得所需的各种营养素。多吃蔬菜水果，它们富含维生素、矿物质和...
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